Lekkere makkelijke magere recepten & Inspirerende Blogs
Als je wat wilt zoeken, zet dan een # voor je zoekwoord. Bijvoorbeeld: #vegetarisch

Waarom Persoonlijk Leiderschap beter werkt dan een dieet als je Blijvend Slank wilt worden

425 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 200 gram spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing. Fruit 2 fijngesnipperde...

575 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 3 personen Kook 150 gram rijst, volgens de verpakking. Eventueel snufje zout toevoegen. Pel 400...

650 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram Basmatirijst zoals op de verpakking staat. Snij 300 gram bimi in...

650 calorieën | 15 minuten bereiden | 20 minuten wachten Voor 4 personen Ingrediënten 600 gram vaste aardappelen in blokjes, 1...

700 calorieën | 25 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 1 liter water in een pan met 2 blokjes groentenbouillon. Fruit 1 gesnipperde ui...

Sociale druk is een krachtige invloed. Vooral tijdens de feestdagen. Het kan ons eetgedrag ongewenst beïnvloeden. Hoe ga je hiermee om?

580 calorieën | 10 minuten bereiden, 30 minuten wachten. Voor 2 personen 150 gram pasta (penne), 400 gram ovengroenten, 3 tenen...

Voorbereiding is niet alleen een sleutel, maar eerder het fundament voor het bereiken van doelen.

650 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram spaghetti zoals op de verpakking staat. Fruit 1 zeer fijngesneden...

600 calorieën | 15 min bereiden | 30 min wachten Voor 2 personen Zalm marineren Roer 4 el sojasaus (ik neem altijd de zoutarme) met 4 el...

Steeds vaker hoor en lees ik over het "resetten" van ons onbewuste brein. (En daarmee zou oud-zeer opgelost zijn.) Een reset of herstart...

450 calorieën | 5 minuten bereiden | 40 minuten wachten. Voor 2 personen Verwarm de oven voor op 220 graden. Mieter in een ovenschaal:...

450 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 2 eitjes 6 minuten. Verdeel over 2 borden: 100 gram botersla, 200 gram linzen,...

150 calorieën | 20 minuten bereiden Voor 4 personen Snij 800 gram wortelen, 1 grote ui, stukje van 3 cm gember en 2 teentjes knoflook in...

400 calorieën | 20 minuten bereiden | 15 minuten wachten Voor 2 personen Verwarm de oven voor op 200 graden. Snij 2 aubergines in dunne...

400 calorieën | 30 minuten bereiden Voor 3 personen De gehaktballetjes Meng 300 gram half-om-half gehakt met 1 eitje, 1 gesnipperd uitje,...

340 calorieën | 15 minuten bereiden Mosselen (voor 2 personen) Was 2 kilo mosselen goed af onder koud stromend water. De mosselen die...

520 calorieën | 30 minuten bereiden Voor de rucola pesto Gooi flink wat rucola met 2 teentjes knoflook, 20 gram Parmezaansekaas, 1...

380 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 3 personen: Kook 150 gram pasta zoals op de verpakking staat. Meng in een kom: 1 grote tomaat...