Lekkere makkelijke recepten & Inspirerende Blogs

Als je wat wilt zoeken, zet dan een # voor je zoekwoord. Bijvoorbeeld: #vegetarisch

Zoeken

4 dagen geleden
5 minuten

De afslank succes elixer: support en accountability

Wat is de afslank succes elixer en hoe kan jij die inzetten?

29 aug.
7 minuten

Slank worden door slank doen (heeft weinig te maken met wat je eet)

Het geheim van afvallen is prachtig in zijn eenvoud. En daarom juist zo frustrerend dat we het niet toepassen!

6 aug.
7 minuten

5 Veelvoorkomende Mythen over Afvallen Ontkracht

De 5 meest hardnekkige afslank mythes ontrafelt.

5 aug.
1 minuten

Parelcouscous met gebakken zalm

640 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram parelcouscous zoals op de verpakking staat. Meng vervolgens in een kom:...

7 jul.
6 minuten

Wanneer je begrijpt dat afvallen niet om kilo's draait, ga je kilo's afvallen

Hoe je overgewicht kan overwinnen met het Slank worden en blijven Transformatie Model.

3 jun.
6 minuten

10 Inzichten om Af te Vallen Zonder Diëten: Persoonlijk Leiderschap als Sleutel

Diëten komen en gaan, maar de extra kilo’s blijven. Er is helaas weinig besef dat diëten slechts een beperkte rol spelen bij overgewicht.

9 apr.
1 minuten

Aubergine ravioli met spinazie en feta

500 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen: 1 pak verse aubergine ravioli van AH, 1 ui, 2 teentjes knoflook, 200 gram spinazie,...

24 mrt.
6 minuten

Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap

Waarom Persoonlijk Leiderschap beter werkt dan een dieet als je Blijvend Slank wilt worden

20 mrt.
1 minuten

Spaghetti Fungi

425 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 200 gram spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing. Fruit 2 fijngesnipperde...

21 feb.
1 minuten

Rode curry met garnalen

575 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 3 personen Kook 150 gram rijst, volgens de verpakking. Eventueel snufje zout toevoegen. Pel 400...

7 feb.
1 minuten

Bimi met zalm en rijst op Mira’s manier

650 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram Basmatirijst zoals op de verpakking staat. Snij 300 gram bimi in...

24 jan.
1 minuten

Bloemkool curry met kip en aardappel

650 calorieën | 15 minuten bereiden | 20 minuten wachten Voor 4 personen Ingrediënten 600 gram vaste aardappelen in blokjes, 1...

8 jan.
1 minuten

Tomaten risotto met zalm

700 calorieën | 25 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 1 liter water in een pan met 2 blokjes groentenbouillon. Fruit 1 gesnipperde ui...

9 dec. 2023
4 minuten

Feestelijke Verleidingen Ontmaskerd: Omgaan met Sociale Druk bij Eten

Sociale druk is een krachtige invloed. Vooral tijdens de feestdagen. Het kan ons eetgedrag ongewenst beïnvloeden. Hoe ga je hiermee om?

4 dec. 2023
1 minuten

Pasta met gegilde groenten en mozzarella

580 calorieën | 10 minuten bereiden, 30 minuten wachten. Voor 2 personen 150 gram pasta (penne), 400 gram ovengroenten, 3 tenen...

20 nov. 2023
3 minuten

Het belang van een grondige voorbereiding bij het realiseren van doelen

Voorbereiding is niet alleen een sleutel, maar eerder het fundament voor het bereiken van doelen.

11 okt. 2023
1 minuten

Citroen spaghetti met zalm

650 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram spaghetti zoals op de verpakking staat. Fruit 1 zeer fijngesneden...

28 sep. 2023
1 minuten

Sticky zalm met bimi en rijst

600 calorieën | 15 min bereiden | 30 min wachten Voor 2 personen Zalm marineren Roer 4 el sojasaus (ik neem altijd de zoutarme) met 4 el...

17 sep. 2023
5 minuten

Heeft jouw brein een aan/uitknop? (Waarmee jouw problemen kunnen worden gewist?)

Steeds vaker hoor en lees ik over het "resetten" van ons onbewuste brein. (En daarmee zou oud-zeer opgelost zijn.) Een reset of herstart...

16 sep. 2023
1 minuten

Witte bonen in tomatensaus (Mira’s manier)

450 calorieën | 5 minuten bereiden | 40 minuten wachten. Voor 2 personen Verwarm de oven voor op 220 graden. Mieter in een ovenschaal:...