Mira Overkleeft - de Bruin

600 cal | 20 minuten bereiden Voor 4 personen: Bereid 300 gram couscous zoals op de verpakking staat Verwarm de oven op 200 graden Was 2 auberinges schoon, snij in de lengte in dunne plakken en bestrooi met zout Verhit een beetje knoflookolie en bak op hoog vuur hierin de aubergineplakken en leg deze op een met ovenpapier afgedekte ovenschaal. Strooi zwarte peper, rozemarijn, knoflookpoeder over de aubergines en zet voor 10 minuten in de oven Snipper 1 ui, 3 teentjes knoflook fijn. Doe dit...

Je wilt afvallen, maar het lijkt steeds niet te lukken. Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met overgewicht en de frustratie van diëten die niet werken. Gelukkig is er een manier om duurzaam gewicht te verliezen zonder jezelf te verliezen in strenge regels. In dit artikel ontdek je praktische tips voor een slanke mindset en gezonde levensstijl. Zo kun jij stap voor stap werken aan een blijvend resultaat. Gezond afvallen strategieën die echt werken Afvallen gaat niet alleen over...

Hoe vaak kijk jij écht in de spiegel? Niet om te checken of je haar goed zit. Maar om te zien wie je werkelijk bent. Ruim 35 jaar was ik een onzekere vrouw die geloofde dat prestaties de enige manier waren om gezien te worden. Dus ging ik harder werken. Meer doen. Altijd aan. Niet omdat ik zo ambitieus was, maar omdat voelen te pijnlijk was. De pijn om niet te voldoen. De pijn om niet genoeg te zijn. Streng zijn voor mezelf werd mijn strategie. En als ik al iets zag wat goed ging, kwam er...