Lekkere makkelijke magere recepten & Inspirerende Blogs
Als je wat wilt zoeken, zet dan een # voor je zoekwoord. Bijvoorbeeld: #vegetarisch

400 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen: 300 gram oosterse roerbak groenten 200 gram gepelde garnalen (ontdooid) 1 klein...

580 calorieën | bereiden: 30 minuten Voor 4 personen: Braad 400 gram kippendijen (in stukken) aan in 3 el olijfolie. Voeg na ongeveer 5...

300 calorieën | bereiding: 5 minuten | wachten: 10 minuten Per persoon: 1 volkoren wrap, 30 gram gekruimelde blauwe kaas, 2 gehakte...

Voor 1 kilo kip kluifjes (want heel goed te bewaren als er wat over blijft 🤪), rasp 2 cm gember en 3 tenen knoflook en meng met 1/2...

Voor 3 personen: 150 gram noodles 100 gram biefstuk 3 eieren 250 gram gemengde oosterse roerbak groenten (of zoals ik hier heb gedaan:...

Mijn favoriet als ik echt geen zin hebt om te koken en toch lekker wil eten! Voor 2 personen: Kook 150 gram penne (of andere pasta) zoals...

Voor 2 personen: 300 gram bimi, 200 gram tilapia. 2 el olijfolie, 2 teentjes knoflook, 1 el boter, zout, peper, citroen. Strooi zout en...

Voor 2 personen: 150 gram kipfilet, 200 gram oosterse wok groenten, 2 cm gember in stukjes, 1 rode peper met zaden verwijderd, 4 el...

Voor 2 personen. Besprenkel ovenschaal met olijfolie. Leg daarom 400 gram tilapia filet. Verdeel 150 gram gehalveerde cherrytomaatjes,...

Per 2 persoon: 100 gram risotto (droog gewogen), 200 gram kastanje champignons, 1 grote uit, 2 teentjes knoflook, peterselie, oregano,...

Voor 2 personen: Zak van 500 gram gemengde ovengroenten. 2 (diepvries) zalmmootjes van elk 100 gram. Pesto, citroen, olie, zout, peper....

Voor 4 personen: 200 gram kip(filet) ik stukken, 2 grote paprika's in stukken, 2 gesnipperde uitjes, 2 uitgeperste teentjes knoflook, 2...

Groenten burger (60+% groenten) met zoete aardappel friet en tzatziki. Leg 70 gram zoete aardappel friet p.p. op een bakplaat en meng dit...

Voorbeeldmenu om af te vallen zonder te diëten

Voor 2 personen: 50 gram spaghetti, 500 gram trostomaten, 25 gram tomatenpuree, 2 el olijfolie, 1 grote ui, 2 tenen knoflook, 100 gram...

Voor 4 personen. Kook de tagliatelle “al dente” zoals op de gebruiksaanwijzing staat (75 gram per persoon). Spoel koud af en zet weg....

Voor 4 personen: Voor de kabeljauw: 2 grote uien, 2 tenen knoflook, 1 grote puntpaprika, 70 gram tomatenpuree, 2 blikken tomatenblokjes,...

Pastinaakfriet: Schil de pastinaak met de dunschiller en snij daar frietjes van. Leg deze op de oven bakplaat, belegt met keukenpapier....

(Zilvervliesrijst is gezonder, maar heb jij ooit een Aziaat gezien die zilvervliesrijst eet? Basmati rijst komt op een goede tweede...

Snij een grote broccoli in stukken en meng dat met 400 gram zoete aardappelfriet, 2 el olijfolie, 2 uitgeknepen tenen knoflook, zout en...