top of page
Lekkere makkelijke recepten & Inspirerende Blogs
Als je wat wilt zoeken, zet dan een # voor je zoekwoord. Bijvoorbeeld: #vegetarisch
Zoeken


Koolhydraten
We horen zo veel over koolhydraten. En vooral zoveel tegenstrijdige geluiden. Tijd dus om jullie de waarheid over koolhydraten te...
-
14 apr 20224 minuten om te lezen
51
0


Lasagne van spinazie en kastanje champignons
350 calorieën | bereiden: 15 minuten; wachten: 40 minuten Voor 4 personen: 400 gram gewassen spinazie 300 gram kastanje champignons in...
-
6 apr 20221 minuten om te lezen
53
0


Eiwitten
Inleiding Veel mensen denken dat je eiwitten alleen nodig hebt voor je spieren. Eiwitten hebben we inderdaad voornamelijk nodig als...
-
18 mrt 20224 minuten om te lezen
56
0


Bloemkool met truffel tapenade en blauwe kaas
230 calorieën | bereiden: 10 minuten, wachten: 20-30 minuten Per persoon: 200 gram bloemkool, 2 el truffel tapenade, 30 gram blauwe kaas....
-
16 mrt 20221 minuten om te lezen
14
0


Gepofte aubergine en knoflook
150 calorieën | bereiden: 5 minuten, 45 minuten wachttijd Per persoon: 1 aubergine, 5 knoflookbol, 1/2 el olijfolie, zout peper, 2 el...
-
19 feb 20221 minuten om te lezen
38
0


Bieten tonijn salade
Calorieën: 420 | duur: 10 minuten Ingrediënten voor 2 personen: 2 gekookte rode bieten in dunne plakjes Blikje (250 gram) tonijn op water...
-
6 feb 20221 minuten om te lezen
52
0


10 tips voor een makkelijke en gezonde lunch
Met deze 10 tips weet je hoe jij een makkelijke, gezonde en snelle lunch op tafel zet. 1. Varieer! Denk niet alleen aan brood of yoghurt...
-
3 feb 20223 minuten om te lezen
63
0


De 9 must NOT do’s om blijvend slank te worden.
Onderstaande afbeelding kwam ik tegen op Instagram. Met dank aan @dumbsoberbitch Ik moest er om lachen, maar ook een beetje om huilen…...
-
28 jan 20223 minuten om te lezen
78
0


Gegrepen door een olifant
In mijn “broers en zussen” app groep verliep een gesprek als volgt: Mijn zus Anouk: wie van ons werd er ook al weer gegrepen door een...
-
2 dec 20213 minuten om te lezen
51
0


Oerbrood met verse guacamole en een eitje
Calorieën: 375 | Bereiden: 10 minuten Per persoon: 1 plak volkoren oerbrood, 1/2 avocado, 1 teentje knoflook, 3 cherrytomaatjes, 1/2 el...
-
15 nov 20211 minuten om te lezen
31
0


Pompoensoep met makreel
Calorieën: 170 | Bereiden: 15 minuten Voor 4 personen: 1 grote gewassen flespompoen (hoeft niet geschild te worden), 1 grote peen in...
-
7 nov 20211 minuten om te lezen
347
0


Spinazie & Ricotta taart
540 calorieën p.p.| bereiden: 15 minuten, 20 minuten wachten Voor 4 personen: 1 kant en klare hartige taartbodemrol, 500 gram verse...
-
17 okt 20211 minuten om te lezen
29
0


Couscous met zalm
Bereiden: 15 minuten. Calorieën: 600 Voor 4 personen: - 200 gram couscous - 4 x 100 gram zalmmoten - 1/3 komkommer fijn gesneden - 1...
-
11 okt 20211 minuten om te lezen
17
0


Couscous & falafel pokebowl
450 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 4 personen: 200 gram falafel, 250 gram couscous, 100 gram magere kwark, 1/2 komkommer in heel...
-
13 aug 20211 minuten om te lezen
45
0


Linguine met mosselen
400 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen: 150 gram linguine (of spaghetti), 100 gram mosselen, 400 ml tomatenblokjes (blikje),...
-
29 jul 20211 minuten om te lezen
25
0


Couscous salade met gerookte makreel
450 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen: 100 gram couscous, 100 gram gerookte makreel filet, 1/2 komkommer, 1 tomaat, 1...
-
21 jul 20211 minuten om te lezen
36
0


Oosterse roerbak groenten met garnalen
400 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen: 300 gram oosterse roerbak groenten 200 gram gepelde garnalen (ontdooid) 1 klein...
-
19 jul 20211 minuten om te lezen
36
0


Kippendijen met pruimen
580 calorieën | bereiden: 30 minuten Voor 4 personen: Braad 400 gram kippendijen (in stukken) aan in 3 el olijfolie. Voeg na ongeveer 5...
-
9 jul 20211 minuten om te lezen
49
0


Volkoren wrap pizza
300 calorieën | bereiding: 5 minuten | wachten: 10 minuten Per persoon: 1 volkoren wrap, 30 gram gekruimelde blauwe kaas, 2 gehakte...
-
7 jul 20211 minuten om te lezen
76
0


Kip ketjap
Voor 1 kilo kip kluifjes (want heel goed te bewaren als er wat over blijft 🤪), rasp 2 cm gember en 3 tenen knoflook en meng met 1/2...
-
2 jul 20211 minuten om te lezen
61
0
bottom of page