top of page

Free Slank Doen Community

OpenbaarΒ·181 leden

Laatst was ik op zoek naar een goedkope optie voor een tijdelijk mobiel nummer omdat ik me vaker moet registreren op websites die ik niet helemaal vertrouw. Ik wilde niet telkens mijn vaste nummer gebruiken, want dan krijg je vaak last van spam of ongewilde telefoontjes. Heeft iemand goede tips voor betaalbare manieren om aan zo’n tijdelijk nummer te komen? Ik vraag me ook af of goedkope nummers wel betrouwbaar zijn en of ze echt werken voor sms-verificaties. Soms lees ik dat sommige services niet goed zijn in het doorsturen van berichten. Hoe bepaal je nu wat een goede en goedkope optie is? Ik zou graag ervaringen horen voordat ik een keuze maak.

7 weergaven

Een

Β is vaak de beste keuze als je op zoek bent naar een goedkope manier om sms-verificaties en oproepen te ontvangen zonder dat je je eigen nummer prijsgeeft. Vaak worden deze tijdelijke nummers aangeboden via online diensten die internetprotocollen gebruiken, waardoor ze voordelig en flexibel zijn. Deze tarieven zijn meestal veel lager dan een standaard simkaart bij een provider. Zelf ben ik hiervoor verschillende keren overgestapt naar een tijdelijk telefoonnummer omdat het precies biedt wat ik zoek: praktische bescherming tegen spam en makkelijk beheer van meerdere accounts. Het enige waar je op moet letten is dat het tijdelijk telefoonnummer gekoppeld is aan een betrouwbaar systeem dat je berichten goed doorstuurt, anders kun je belangrijke codes missen. Verder is het handig als het nummer makkelijk opzegbaar is zodra je het niet meer nodig hebt, zodat je niet voor iets betaald wat je niet meer gebruikt. Dit maakt het prijskaartje aantrekkelijk en het gebruik soepel, vooral als je het nummer slechts voor korte tijd nodig hebt.

Als alle visite weg is…

En het ergste is... je hebt eigenlijk helemaal geen trek meer! 🀣


Maar ja, die brownie ligt daar nog. En weggooien is ook zonde, toch? Dus hup, snel naar binnen. Niemand die het ziet.


Behalve jijzelf natuurlijk. πŸ˜‰

En voor je het weet, baal je alweer van jezelf.


Ik ken dit maar al te goed. Gelukkig doe ik dit soort dingen inmiddels niet meer.


18 weergaven
Karin
Karin
5 dagen geleden

Mmm idd wel herkenbaar

Wat eten we vanavond?

Wat dacht je hier van? πŸ‘‡πŸ»

Je vind het recept onder het tabblad: recepten.

Wet smakelijk! πŸ˜‹


32 weergaven

Lekkerrr

Heb jij moeite met weten wat je moet eten?

Via deze link ontvang je elke week een gezond en makkelijk te maken weekmenu in je mailbox.

πŸ‘‰https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezonde-recepten.aspx#gratis_weekmenu_s



18 weergaven

We gaan na de zomer de deuren van de Slank Doen Club weer openen. Waar zou jij mee geholpen zijn?

  • 0%Support & Accountability

  • 0%Plan van aanpak

  • 0%Coaching

  • 0%Check-ins (wekelijks: gewicht, mindset, voeding, bewegen)


50 weergaven

Ook interessant om te weten als je wilt afvallen.

Ik zat de afgelopen week naar podcast van Mira te luisteren en kreeg deze podcast getipt door Spotify.

Ik weet wel dat ik ultra bewerkt eten beter zoveel mogelijk kan laten staan, maar zoveel informatie als in dit kwartier gedeeld werd had ik ook weer niet paraat. Erg interessant wat bewerkt eten doet (aanzetten tot meer eten) en wat bewerkt en wat ultra bewerkt eten is.

Te vinden op spotify: de Universiteit van Nederland Podcast afl 829 Het Γ©chte verhaal over ultra bewerkt eten. (Ik krijg de link hier niet geplaatst, als iemand anders dat kan doen graag! )

52 weergaven

Dankjewel voor het delen marianne.

Super interessant en goed om te horen voor bewustzijn.

Couscous salade met gegrilde aubergine en burrata


600 cal | 20 minuten bereiden.

Je vindt het recept onder het tabblad Blogs & Recepten πŸ˜‹

31 weergaven

Vrijdag Voeding

Lunch tip: volkorencrackers met Philadelphia, komkommer en chilisaus + glas karnemelk.

Wat is jouw lunch tip?


35 weergaven

Vrijdag Voeding

Wat ga jij vanavond eten? Deel je tips! ❀️

Deze kan je je vinden onder het tabblad β€œrecepten en blogs”. πŸ˜‹


41 weergaven

Vrijdag Voeding | eiwitten

Meer eiwitten en minder koolhydraten kan een gunstig effect hebben voor als je wilt afvallen omdat:


βœ… Ze een langer verzadigend gevoel geven dan koolhydraten

βœ… Je lichaam meer energie nodig heeft om ze te verbranden tov koolhydraten

βœ… Een gunstige invloed hebben op je bloedsuikerspiegel en daarmee zoet-behoefte verlagen.


Op welke manier let jij op je eiwitten? Let us know! 🀩


40 weergaven

Ik maak meer gerechten (maaltijden) waar cottage cheese of yoghurt/kwark en /ei in moet.

Super makkelijk en lekker.

En zo krijg ik meer eiwit binnen.

En ja, ik merk verschil, het vult beter en langer verzadigd.

Geen behoefte om na een uur weer te gaan snacken.


Voor vanavond heb ik een ovenschotel gemaakt.

Van cottage cheese, mozzarella, ei, Italiaanse kruiden, kipfilet en diverse groenten en daarbij nog een salade met venkel

Lekker, makkelijk en voedend.

Vrijdag Voeding; tussendoortjes



Tussendoortjes tip

We weten inmiddels dat minder eetmomenten op een dag je gezondheid kan bevorderen. Maar als dat ervoor zorgt dat je teveel eet op momenten dat je β€œmag” eten (en daardoor toch een energieovershot = aankomen krijgt) is het raadzaam om toch tussendoortjes in te passen.


Als je wilt afvallen is het advies om de tussendoortjes rond de 100 calorieΓ«n te houden.


Deze dunne paprika rijstwafeltjes vind ik fijn: per pakje 3 wafeltjes, samen ongeveer 100 cal. En gemakkelijk mee te nemen.


Deel jij jouw tussendoortjes tip?


46 weergaven

VRIJDAG VOEDING

Deel je ook wat over voeding? Een recept, een tip, een vraag?


Hierbij mijn suggestie:



Je vindt het recept hier in de app onder het tablad: Recepten & Blogs

36 weergaven
    bottom of page