Free Slank Doen Community

Zin om elkaar te ontmoeten?

Houd zondag 29/3 vrij in je agenda!

Dit gaan we doen:

• 10.00 - 11.00 u bodyscan inloop (betaald)

• 11.15 - 12.30 wandeling in het Diemer bos

Als het regent zoals vandaag.

Ik wist dat dit ging gebeuren.

Maar wilde eerst andere dingen doen voordat ik rustig zou gaan wandelen.

Mijn overtuiging was "bah regen daar hou ik niet van, dus ga ik niet wandelen als gevolg."

Maar nu... "O regen, ik loop met 2 honden dus een paraplu gaat niet. Regenjas over de gewone jas gaat zweten en teveel gedoe.(mijn ervaring) Dus ik gebruik gewoon de muts van mijn jas. Eerst haalde ik ze er altijd af. Maar nu zet ik hem op. En ineens is het gevoel van regen heel anders. Of zet een muts op met cap. Dat de regen uit mijn gezicht blijft.

Ik was lekker aan het lezen (+wandelen op een rustig tempo).

Ik wilde net gaan stoppen, kwam mijn dochter. Ik wandel je wel even mee kan ik hier tv kijken?

Ja prima hoor.

Dus even kletsen samen. Van lezen kwam niet veel meer terecht.

Uiteindelijk kreeg ik een droge mond en maar gestopt.

Ik ben bezig met gedragsverandering en tiny habits.

Ik heb dus het boek gekocht.

En ben deze gaan lezen en had me voorgenomen om de gewoonte er aan te koppelen dit op de loopband te doen.

Mijn doel is 10.000 stappen te halen.

Ik kom er steeds vaker maar soms ook niet.

Dus dacht ik als ik nou 10-15 minuten even ga wandelen en lezen kijken wat voor verschil dit kan maken.