Bekijk groepen en posts hieronder.
Dit is een post van een voorgestelde groep
Je weet waarschijnlijk allang wat je zou moeten doen om af te vallen.
✔️ Gezonder eten
✔️ Meer bewegen
✔️ Minder snoepen
✔️ Beter voor jezelf zorgen
Dat is meestal niet het probleem.
Dit is een post van een voorgestelde groep
We gaan na de zomer de deuren van de Slank Doen Club weer openen. Waar zou jij mee geholpen zijn?
0%Support & Accountability
0%Plan van aanpak
0%Coaching
0%Check-ins (wekelijks: gewicht, mindset, voeding, bewegen)
Dit is een post van een voorgestelde groep
Afvallen begint niet met meal prep.
Het begint met mindset prep. (Klik om verder te lezen).
Veel mensen besteden uren aan boodschappenlijstjes, recepten en maaltijdschema's.
Maar zodra je moe, gestrest, gefrustreerd of verleid wordt, verdwijnt het plan alsnog naar de achtergrond.
Je weet heus wat je zou moeten doen.
Dit is een post van een voorgestelde groep
9 vormen van zelfliefde die afvallen makkelijker maken.
Veel mensen denken dat afvallen begint met meer discipline, strengere regels of meer zelfkritiek. Maar wat als juist dát de reden is dat je vastloopt?
In deze aflevering ontdek je waarom zelfliefde niet soft of zweverig is, maar een praktische vaardigheid die duurzaam afvallen makkelijker maakt.
Niet omdat je jezelf alles toestaat.
Maar omdat je jezelf gaat behandelen als iemand voor wie je wilt zorgen.
Dit is een post van een voorgestelde groep
''Wat mag ik wel/ niet eten?''
Dat is zo ongeveer de eerste vraag die mensen stellen als ze willen afvallen. Logisch... je komt immers aan doordat je teveel eet. Dus de oplossing zal ook wel in het eten liggen toch?
Volgens mij niet.
Volgens mij is overeten slechts een resultaat van een onderliggende oorzaak. Met het Slank Doen Model pakken we die oorzaak aan.
Het Slank Doen Model werkt met 5 pijlers: 💥Veranderenergie,
Dit is een post van een voorgestelde groep
Tik even 'meer bekijken' aan.
Andere organisatie, andere doelen om te halen, andere acties om te doen... zelfde principe!!!
Je doel goed voor ogen hebben en in kleine stappen daar naartoe blijven(!) bewegen.
DOEN
Vandaag, morgen, overmorgen.
Dit is een post van een voorgestelde groep
Jouw mening telt! 😘
De Slank Blijven Club is ooit ontstaan om mensen die waren afgevallen te helpen nooit meer aan te komen.
We boden thema’s per maand, ondersteund met live coaching. (Zie afbeelding).
Maar ergens was er te weinig animo en hebben we de club op non-actief gezet.
Nu is het plan om de club vanaf september weer nieuw leven in te blazen. En dan niet alleen Slank Blijven, maar ook Afvallen.
Dit is een post van een voorgestelde groep
Misschien staat je ontwikkeling niet stil door gebrek aan kennis, discipline of motivatie.
Misschien staat ze stil omdat je te veel energie stopt in jezelf uitleggen en bewijzen.
Waarom je nog niet bent begonnen.
Waarom je eerst wat anders af moet maken. Waarom jouw situatie anders is.
Of omdat je graag wilt laten zien dat je ermee bezig bent.
Dit is een post van een voorgestelde groep
3 tm 7 net nieuw hier. Nog veel te leren