Free Slank Doen Community

Afvallen begint niet met meal prep.

Het begint met mindset prep. (Klik om verder te lezen).

Veel mensen besteden uren aan boodschappenlijstjes, recepten en maaltijdschema's.

Maar zodra je moe, gestrest, gefrustreerd of verleid wordt, verdwijnt het plan alsnog naar de achtergrond.

Je weet heus wat je zou moeten doen.

9 vormen van zelfliefde die afvallen makkelijker maken.

Veel mensen denken dat afvallen begint met meer discipline, strengere regels of meer zelfkritiek. Maar wat als juist dát de reden is dat je vastloopt?

In deze aflevering ontdek je waarom zelfliefde niet soft of zweverig is, maar een praktische vaardigheid die duurzaam afvallen makkelijker maakt.

Niet omdat je jezelf alles toestaat.

Maar omdat je jezelf gaat behandelen als iemand voor wie je wilt zorgen.

''Wat mag ik wel/ niet eten?''

Dat is zo ongeveer de eerste vraag die mensen stellen als ze willen afvallen. Logisch... je komt immers aan doordat je teveel eet. Dus de oplossing zal ook wel in het eten liggen toch?

Volgens mij niet.

Volgens mij is overeten slechts een resultaat van een onderliggende oorzaak. Met het Slank Doen Model pakken we die oorzaak aan.

Het Slank Doen Model werkt met 5 pijlers: 💥Veranderenergie,