Vrijdag Voeding | eiwitten
Meer eiwitten en minder koolhydraten kan een gunstig effect hebben voor als je wilt afvallen omdat:
✅ Ze een langer verzadigend gevoel geven dan koolhydraten
✅ Je lichaam meer energie nodig heeft om ze te verbranden tov koolhydraten
✅ Een gunstige invloed hebben op je bloedsuikerspiegel en daarmee zoet-behoefte verlagen.
Op welke manier let jij op je eiwitten? Let us know! 🤩
32 weergaven
Ik zorg bij iedere maaltijd dat ik eiwitten eet. De ochtend door kwark te eten.
Lunch door eieren te bakken.
En de avond door kip te eten of een glas melk te drinken als we geen kip eten.
Of een beetje kwark na het eten. Met daar mijn fruit in.