top of page
Lekkere makkelijke magere recepten & Inspirerende Blogs
Als je wat wilt zoeken, zet dan een # voor je zoekwoord. Bijvoorbeeld: #vegetarisch
Zoeken
Wortel-gember soep
150 calorieën | 20 minuten bereiden Voor 4 personen Snij 800 gram wortelen, 1 grote ui, stukje van 3 cm gember en 2 teentjes knoflook in...
Mira Overkleeft - de Bruin
6 aug 20231 minuten om te lezen
Melanzane
400 calorieën | 20 minuten bereiden | 15 minuten wachten Voor 2 personen Verwarm de oven voor op 200 graden. Snij 2 aubergines in dunne...
Mira Overkleeft - de Bruin
26 jul 20231 minuten om te lezen
Gegrilde aubergine met tahin en kikkererwten
500 calorieën | 20 minuten bereiden Voor 2 personen. Aubergine Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aubergine en snij deze in 6...
Mira Overkleeft - de Bruin
6 mrt 20231 minuten om te lezen
Bloemkool linzen curry
500 calorieën | 20 minuten bereiden Voor 4 personen: 1 grote bloemkool in kleine roosjes, 1 grote ui gesnipperd, 2 uitgeperste teentjes...
Mira Overkleeft - de Bruin
15 jan 20231 minuten om te lezen
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas
260 calorieën | Bereiden: 10 minuten, wachten: 40 minuten. Voor 4 personen: 1 grote bloemkool in roosjes, 4 el olijfolie, 2 teentjes...
Mira Overkleeft - de Bruin
8 sep 20221 minuten om te lezen
Bietenwrap met spinazie en falafel
390 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 4 personen: Voor de wraps: 6 bietenwraps beetje verwarmd 200 gram falafel 100 gram witte kaas,...
Mira Overkleeft - de Bruin
24 apr 20221 minuten om te lezen
Gepofte aubergine en knoflook
150 calorieën | bereiden: 5 minuten, 45 minuten wachttijd Per persoon: 1 aubergine, 5 knoflookbol, 1/2 el olijfolie, zout peper, 2 el...
Mira Overkleeft - de Bruin
19 feb 20221 minuten om te lezen
Pompoensoep met makreel
Calorieën: 170 | Bereiden: 15 minuten Voor 4 personen: 1 grote gewassen flespompoen (hoeft niet geschild te worden), 1 grote peen in...
Mira Overkleeft - de Bruin
7 nov 20211 minuten om te lezen
Gegrilde groenten en zalm uit de oven
Voor 2 personen: Zak van 500 gram gemengde ovengroenten. 2 (diepvries) zalmmootjes van elk 100 gram. Pesto, citroen, olie, zout, peper....
Mira Overkleeft - de Bruin
22 feb 20211 minuten om te lezen
Broccoli en zoete aardappel uit de oven met gegrilde zalm en tzatziki.
Snij een grote broccoli in stukken en meng dat met 400 gram zoete aardappelfriet, 2 el olijfolie, 2 uitgeknepen tenen knoflook, zout en...
Mira Overkleeft - de Bruin
23 dec 20201 minuten om te lezen
Bieten-wrap
Lunch idee: Bieten-wraps (45% groenten) met Philadelphia light, komkommer en chilisaus en de andere met humus en sla. Tip: snij de...
Mira Overkleeft - de Bruin
23 dec 20201 minuten om te lezen
bottom of page