Mindset veranderen
Ik ben bezig met gedragsverandering en tiny habits.
Ik heb dus het boek gekocht.
En ben deze gaan lezen en had me voorgenomen om de gewoonte er aan te koppelen dit op de loopband te doen.
Mijn doel is 10.000 stappen te halen.
Ik kom er steeds vaker maar soms ook niet.
Dus dacht ik als ik nou 10-15 minuten even ga wandelen en lezen kijken wat voor verschil dit kan maken.
Al met al 25 minuten verder ..
Was alweer bij een nieuw hoofdstuk dat ik dacht ik kijk even en zag 25 minuten staan. En dat is genoeg.
Kleine veranderingen maken uiteindelijk bij elkaar toch een groot verschil.
44 weergaven
Oh, knap dat je dat kan, lezen en lopen tegelijk. Maar wel handig, ik kijk meestal een serie, dan gaat de tijd ook wat sneller