Altijd maar doorrammen is niet volhouden
Ik ben best goed in volhouden. Misschien soms iets té goed. 😉
Want als iets niet werkt, is mijn automatische reactie vaak: harder werken, nog iets proberen, andere invalshoek… dóór.
Tot ik mezelf er onlangs aan moest herinneren: doorrammen is niet hetzelfde als volhouden.
In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring én maak ik de vertaalslag naar duurzaam afvallen. Over veranderenergie, de alles-of-nietsvalkuil en het verschil tussen flexibel bijsturen en jezelf een excuus geven.
Want misschien is de betere vraag niet: ''hoe krijg ik mezelf zover dat ik dit blijf doen?'' Maar: ''wat heb ik nodig om hiermee door te kunnen gaan?''
▶️ Luister/kijk de aflevering via het tabblad “podcasts”.
💬 En die vraag stel ik ook aan jou: waar ben jij op dit moment vooral aan het doorrammen? Laat het me weten in de reacties op Spotify. Ik lees ze allemaal
.
#afvallen #geendieet #slankdoen #gedrag #volhouden