Mira Overkleeft - de Bruin

Leefstijl en Vitaliteit als fundament om leuker ouder te worden. In de Dentexstraat in Amsterdam baarde mijn oma 11 kinderen. In een tijd dat er geen wasmachine, vaatwasser of ander huishoudelijke hulp beschikbaar was. Toen ze 60 was, verliet haar jongste kind het huis. En mijn oma ging naar de Vrije Universiteit; Frans studeren. Ze hielp mij met mijn huiswerk en als ik liep te mopperen zei oma: kind! Stop met mopperen, je leeft in een fantastische tijd! Rond haar 65ste nam ze voor het eerst...

600 cal | 20 minuten bereiden Voor 4 personen: Bereid 300 gram couscous zoals op de verpakking staat Verwarm de oven op 200 graden Was 2 auberinges schoon, snij in de lengte in dunne plakken en bestrooi met zout Verhit een beetje knoflookolie en bak op hoog vuur hierin de aubergineplakken en leg deze op een met ovenpapier afgedekte ovenschaal. Strooi zwarte peper, rozemarijn, knoflookpoeder over de aubergines en zet voor 10 minuten in de oven Snipper 1 ui, 3 teentjes knoflook fijn. Doe dit...

Je wilt afvallen, maar het lijkt steeds niet te lukken. Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met overgewicht en de frustratie van diëten die niet werken. Gelukkig is er een manier om duurzaam gewicht te verliezen zonder jezelf te verliezen in strenge regels. In dit artikel ontdek je praktische tips voor een slanke mindset en gezonde levensstijl. Zo kun jij stap voor stap werken aan een blijvend resultaat. Gezond afvallen strategieën die echt werken Afvallen gaat niet alleen over...