Thuis was mijn moeder altijd aan het diëten. Dik zijn was niet mooi. Er waren periodes dat wij ultra gezond aten. Overnight oats met karnemelk was voor ons 45 jaar geleden al heel normaal. 😖 Maar als het niet lukte sloeg mijn moeder om. Dan moest mijn broer naar de benzinepomp om een hele doos trekdroppen te kopen, die het gezin dan voor de tv aan het opvreten was. Ze dacht noga zwart-wit over voeding. Naar mijn idee was mijn moeder nooit tevreden over haar uiterlijk.
Ik werd thuis “het patatje” genoemd.
Ik was “dik” en dik zijn was niet mooi.
Overgewicht liep als een rode draad door mijn leven.
Ik hield van sporten. Dat was nooit een probleem. Maar ik hield (en hou) ook van eten. Niet perse eten omdat ik honger had. Maar eten om te eten. Om andere issues te vergeten. En dat was een probleem. Want dik zijn was niet mooi.
Ik besloot voedingsleer te studeren en hielp honderden mensen met afvallen. Mezelf incluis. Maar na 10 jaar raakte ik gefrustreerd dat dezelfde mensen elke jaar terug kwamen omdat ze weer waren aangekomen. En zelf ervaarde ik ook de frustratie van Jojoen.
Ik kreeg het inzicht dat hoe ik anderen en mezelf hielp met afvallen hetzelfde was als hoe ik het thuis (en van de afslank cultuur) had geleerd: je moet streng zijn voor jezelf, “gewoon minder eten en meer bewegen”, je moet jezelf bestraffen als je weer zo zwak bent geweest om jezelf vol te vreten.
Zo’n 20 jaar geleden besloot ik mij om te scholen tot coach. En in het proces om een expert coach te worden (wat nog steeds voortduurt) ontdekte ik het volgende:
✅ Dik zijn is NIET lelijk als jij jezelf niet lelijk vindt.
✅ De kern van overgewicht ligt niet bij wat je eet (hooguit bij hoeveel je eet), maar gaat over gewoontes, gedrag en emoties.
✅ Als jij jezelf de moeite waard vindt om moeite voor te doen, is blijvend slank worden een logisch gevolg.
En dat was het startpunt van Fitspel.
1. VERKENNEN wie je bent en wie je wilt worden.
2. VERTROUWEN dat jij kan worden wie je wilt worden.
3. VERBETEREN van jouw vaardigheden om te worden wie je wilt worden.
4. VERBINDEN met jezelf en anderen om te blijven wie je wilt zijn.
Blijvend slank worden gaat nooit werken vanuit zelfhaat. Bliivend slank worden kan alleen vanuit zelfliefde. ❤️
En dat is wat ik jou wil laten ervaren.
Zodat jij nooit meer hoeft te diëten en vol zelfvertouwen en trots jezelf mag zijn. Gewoon omdat jij de moeite waard bent om moeite voor te doen.
Wil jij ontdekken hoe dit werkt? Doe dan mee met onze februari challenge: Creeer een slank mindset. Je kan je aanmelden via het vastgepinde bericht.
