Bewegen wordt zoveel makkelijker en leuker met jouw persoonlijke optimale beweegplan!

We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is maar waarom eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je mee gaat bewegen, zeker als dat niet zo vanzelfsprekend voor je is?! Daar krijg je antwoord op! Tijdens deze masterclass leer je: - waarom bewegen een zogenaamde trigger-actie is - waarom bewegen een positieve bijdrage levert aan ons brein-hart-darm-as - de data over bewegen - welke beweegnormen er zijn - wat optimaal bewegen inhoudt - hoe jij ervoor kan zorgen dat je meer gaat bewegen - hoe je meer bewegen gaat volhouden. - waarom meer bewegen belangrijk is voor jouw microbioom (darmbacteriën) Aan het eind van deze masterclass ben je klaar om je eigen persoonlijk Beweegplan te maken met behulp van de bijgeleverde template.