Deel, Vraag en Antwoord

Positieve emoties zorgen voor een betere lichamelijke respons (door hormonen). Hierdoor verlaag je je stressrespons (vreten! 😉) en kan je beter weerstand bieden tegen alle verleidingen en (sociale) druk.

Positieve emoties kan je ook aanwakkeren door je lichaam in een positieve staat te brengen. Door meditatie (uit je hoofd komen), de natuur op te zoeken (rust) en tijd door te brengen met je meest geliefde personen (lachen!)

Zo simpel kan het zijn, maar je moet het wel doen!

Wat ga jij doen?