Ben jij een emotie-eter?
Of is het jouw brein dat eten koppelt aan rust, troost of ontspanning?
In deze aflevering ontdek je waarom je brein soms de regie overneemt en hoe jij die terugpakt.
Geen dieet, geen streng plan, maar inzicht in hoe je gedachten, gevoelens en gewoontes samenwerken.
Luister/kijk de podcast nu en leer:
Waarom schuldgevoel totaal onnodig is
Hoe je in 3 stappen emotie-eten vervangt door zelfleiderschap
En hoe je weer grip krijgt op je eetgedrag, zónder strijd
27 weergaven