Het gevaar van snel afvallen
Snel afvallen klinkt verleidelijk, maar is het ook verstandig? 🤔 Het antwoord hangt af van je doel, leeftijd en startgewicht. In deze reel leg ik uit wanneer sneller afvallen kan en wanneer je beter een langzamer tempo aanhoudt.
💡 Mijn advies: Streef naar 5-10% gewichtsverlies in 3 maanden. Zo zorg je voor een gezond en blijvend resultaat!Ben jij eerder een snelle of langzame afvaller? Laat het weten in de comments! 👇
12 weergaven