top of page

In 5 stappen een gezond voedingspatroon

  • 20stappen

Over

๐—ช๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐—ด๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป Maar zie jij door de bomen het bos niet meer? Deze cursus In 5 stappen een Gezond Voedingspatroon bestaat uit 5 modules (20 videolessen) en is gebaseerd op wetenschap. Dit ga je ontdekken: ๐— ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐Ÿญ. ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ถ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ธ? In deze module gaan we het hebben over het effect van voeding op onze fysieke en mentale gezondheid. ๐— ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐Ÿฎ. ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐—ผ๐—ป๐˜‡๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด? We kunnen voeding onderscheiden in macronutriรซnten, micronutriรซnten, vezels en vocht. Welke dit zijn, waarvoor ze dienen en wat de inname richtlijnen hiervoor zijn, leer je in deze module. ๐— ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐Ÿฏ: ๐——๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฑ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—น๐˜€ De 15 regels van de WHO (Word Health Organisation) kunnen we verdelen in 3 groepen: a.) wat je 'moet' eten, b.) wat je beter kan vervangen en c.) wat je beter kan laten staan. In deze module leer je welke regels dat zijn. ๐— ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐Ÿฐ: ๐—๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐—ฒ๐—ฝ Tijdens deze module wordt je uitgedaagd je eigen voedingspatroon te onderzoeken. Eet jij wel zo gezond als je denkt? Hoe zit het met je calorieรซn inname en hoe staat het met jouw verhouding macronutriรซnten? Waar liggen er verbeterpunten? ๐— ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐Ÿฑ: ๐—š๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ป Nu je weet wat gezonde voeding is, ben je klaar om te onderzoeken hoe jij dat in de praktijk gaat brengen! In deze module leer je hoe je dat kan doen.

Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma.

Prijs

โ‚ฌย 75,00

Groepsdiscussie

Dit programma is gekoppeld aan een groep. Zodra je aan het programma mee doet, word je aan de groep toegevoegd.

In 5 stappen een gezond voedingspatroon

In 5 stappen een gezond voedingspatroon

Privรฉ โ€ข 3 leden

Delen

Ben je al deelnemer? Inloggen

bottom of page