In 5 stappen weet jij wat jij moet weten over voeding

𝗪𝗲 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘁𝗲𝗻 Maar zie jij door de bomen het bos niet meer? Deze cursus In 5 stappen een Gezond Voedingspatroon bestaat uit 5 modules (20 videolessen) en is gebaseerd op wetenschap. Dit ga je ontdekken: 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝟭. 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸? In deze module gaan we het hebben over het effect van voeding op onze fysieke en mentale gezondheid. 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝟮. 𝗪𝗮𝗮𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴? We kunnen voeding onderscheiden in macronutriënten, micronutriënten, vezels en vocht. Welke dit zijn, waarvoor ze dienen en wat de inname richtlijnen hiervoor zijn, leer je in deze module. 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝟯: 𝗗𝗲 𝟭𝟱 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝘀 De 15 regels van de WHO (Word Health Organisation) kunnen we verdelen in 3 groepen: a.) wat je 'moet' eten, b.) wat je beter kan vervangen en c.) wat je beter kan laten staan. In deze module leer je welke regels dat zijn. 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝟰: 𝗝𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝗲𝗽 Tijdens deze module wordt je uitgedaagd je eigen voedingspatroon te onderzoeken. Eet jij wel zo gezond als je denkt? Hoe zit het met je calorieën inname en hoe staat het met jouw verhouding macronutriënten? Waar liggen er verbeterpunten? 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝟱: 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 Nu je weet wat gezonde voeding is, ben je klaar om te onderzoeken hoe jij dat in de praktijk gaat brengen! In deze module leer je hoe je dat kan doen.