Bladzijde uit mijn boek… 📕
Hoe veel afslankpogingen heb jij al gedaan?
Sophie uit mijn boek al tientallen. Steeds begon ze vol goede moed. Vaak lukte het haar prima om ook echt af te vallen. Ze had van alles geprobeerd: calorieën tellen, Sonja Bakkeren, eiwitrijk, koolhydraat-arm. Maar steeds kwam ze weer aan.
Hoewel ze dacht dat ze steeds wat nieuws probeerde, deed ze steeds hetzelfde: diëten.
Met steeds dezelfde uitkomst: weer aankomen.
Want als je altijd doet wat je altijd deed, zal je krijgen wat je altijd kreeg.
Onderzoek heeft aangetoond dat we door diëten alleen maar zwaarder worden met alle gezondheidsrisico’s en frustraties als gevolg.
Er is een andere manier om blijvend slank te worden. Eentje die niet focust op diëten maar focust op jouw programmering die jouw gedachtes, gedrag en emoties hebben vorm gegeven. Om van daaruit te onderzoeken hoe je dat kan verbeteren zodat je niet alleen gaat afvallen, maar ook slank blijven. Omdat jij bent verandert (en niet alleen je dieet). 🤩
Hoe dit werkt beschrijf ik in mijn boek.
Je kan hem hier bestellen: http://www.fitspel.nl/boek