Deel, Vraag en Antwoord

De feestdagen zijn voor veel mensen een mix van gezelligheid, lekker eten… en een stemmetje dat fluistert: “Hoe ga ik dit overleven zonder honderden extra calorieën?” Goed nieuws: je hoeft helemaal niet te diëten, jezelf te beperken of met schuldgevoel aan tafel te zitten. Met een paar simpele keuzes kun je blijven genieten én je lichaam ondersteunen, zonder het gevoel dat je iets moet laten.

Hier zijn mijn 10 praktische, haalbare voedingstips voor een ontspannen en slanke december.

www.fitspel.nl

De feestdagen zijn voor veel mensen een mix van gezelligheid, lekker eten… en een stemmetje dat fluistert: “Hoe ga ik dit overleven zonder honderden extra calorieën?” Goed nieuws: je hoeft helemaal niet te diëten, jezelf te beperken of met schuldgevoel aan tafel te zitten. Met een paar simpele keuzes kun je blijven genieten én je lichaam ondersteunen, zonder het gevoel dat je iets moet laten.Hier zijn mijn 10 praktische, haalbare voedingstips voor een ontspannen en slanke december.1. Start de da

Je herkent het vast: je begint vol goede moede moed aan afslankpoging 398. Je heb er zin en en gelooft echt op dat moment dat het je gaat lukken. Het gaat een paar dagen goed, maar dan krijg je ruzie met je partner... je gunt jezelf dat ene stukje chocolade... en dan pats boem... zit je weer in je oude patronen.

In deze aflevering ga je ontdekken:

✅ Waarom diëten vaak meer stress dan resultaat oplevert.

​✅ Wat Slank Doen echt betekent en waarom het wel werkt. ​

✅ Hoe je rust en regie krijgt over jouw (eet)gedrag, zonder strijd.

In deze aflevering heb ik het over de Slank Mindset Masterclass. De volgende live versie is op maandag 5 januari om 20.00 uur. Tot 1 december koop je je ticket in de pre-sale voor maar 4,- (i.p.v. 16,-) Zet slank willen zijn om in Slank Doen en reserveer hie…

Je hebt miaschien al eerder iets bij Fitspel gedaan. Een workshop, masterclass, challenge…

En ergens diep vanbinnen weet je:

“Ik wil weer starten. Maar dit keer wil ik het echt goed doen.”

Goed nieuws.

Dit is het meest complete en diepgaande programma dat ik ooit gemaakt heb:

𝗗𝗲 𝗦𝗹𝗮𝗻𝗸 𝗗𝗼𝗲𝗻 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆: 6 maanden begeleiding, structuur en coaching.

Velen ervaren frustratie bij het afvallen tijdens de overgang: niets lijkt te werken. 😞

Het is belangrijk je te realiseren dat er tijdens de overgang fysiologische veranderingen plaats vinden, maar dat afvallen wel kan!

Met dit menu geef ik je inzichten waar je op mag letten en een voorbeeld met hoe jouw menu eruit kan zien.

Veel succes ermee!