Stap 1: Wat weet jij?

Bekijk de video en beantwoorde vervogens de volgende vragen:

  • Weet jij wat de belangrijkste functies zijn voor: koolhydraten, eiwitten en vetten? Als je het nog niet weet, bezoek dan eens Het Voedingscentrum.
  • Weet jij hoeveel calorieen je per dag inneemt? Houd je inname eens bij in een app. (Food, Fatsecret, Myfitnesspal, De Eetmeter)
  • Weet jij hoeveel energie je vebruikt met de activiteiten die je per dag doet? Meer hierover kan je hier vinden.

Als je vandaag weinig tijd hebt om dit uit te zoeken, zorg er dan voor dat je vanavond aanwezig bent bij de Facebook Live uitzending!