Deel, Vraag en Antwoord

Jezelf updaten in plaats van diëten

Iedereen wil het wel slank zijn, maar niet iedereen wil ook slank worden. Want worden vraagt om iets anders dan motivatie of discipline: het vraagt om een verschuiving van jouw identiteit; het vraagt om zelfleiderschap.

In deze aflevering van de Slank Doen Praatjes ontdek je waarom juist zelfleiderschap het verschil maakt tussen tijdelijk resultaat en blijvende verandering.

Je leert onder andere:

​✅Waarom motivatie niet genoeg is om blijvend af te vallen

​✅Het verschil tussen zelfontwikkeling (groeien) en zelfleiderschap (de regie pakken)

Of is het jouw brein dat eten koppelt aan rust, troost of ontspanning?

In deze aflevering ontdek je waarom je brein soms de regie overneemt en hoe jij die terugpakt.

Geen dieet, geen streng plan, maar inzicht in hoe je gedachten, gevoelens en gewoontes samenwerken.

Luister/kijk de podcast nu en leer:

• Waarom schuldgevoel totaal onnodig is

Jouw verhalen, vragen en antwoorden doen ertoe!

Stel jezelf open en help daarmee jezelf en anderen.