Vanmorgen las ik in een boek: “Een beslissing gemaakt vanuit verstand verandert niet zo sterk je emotie als actie kan doen.” En dat is een super belangrijke, want emotie is uiteindelijk de beslissende factor van jouw gedrag.
Hoewel Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap bestaat uit verschillende fases, is de essentie: Van Slank Doen een Gewoonte maken. Want je wordt uiteindelijk ergens pas echt goed in wanneer het een gewoonte is geworden. (Denk maar aan autorijden: kan je je nog herinneren hoe hard je moest nadenken in het begin, terwijl je nu autorijdt en ondertussen een gesprek kan voeren, koffie drinken of een podcast luisteren!)
Die 1ste stap is uiteindelijk niets meer dan beslissen dat je gaat DOEN. En doen creëert resultaat. En resultaat vergroot vertrouwen en vertrouwen vergoot weer meer doen.
Wat ga jij vandaag doen om je resultaat te vergroten?
Fitspel afronden en het goed laten bezinken.
Daar gaat het uiteindelijk om 'echt volledig doen' !
En niet maar voor de helft zoals ik het deed, dat werkt alleen maar frustrerend, tenminste bij mij 😄
Fitspel afronden, niet afraffelen!