De meesten die willen afvallen blijven zich alleen focussen op het getal op de weegschaal. Deze laat dan zogenaamd zien “of je goed bezig bent geweest”. Valt het getal tegen: dan heb je gefaald… 🥹
Jaren heb ik op dezelfde manier naar afvallen gekeken. En wat bleek? Als ik 10 kilo was afgevallen, was ik toch niet opeens gelukkig. Of misschien even, maar de onrust bleef. En om die onrust te vullen ging ik toch maar die chips eten. 1 bakje kon toch geen kwaad?
Pas toen ik ging inzien dat afvallen niet over kilo’s gaat, maar over wat jij denkt en hoe jij je voelt en toen ik daaraan ging werken, viel ik plotseling af en wist ik dat gewicht eraf te houden. Niet “zomaar”, maar door continue focus op het ontwikkelen van mijzelf.
En weet je wat? Als je gaat ervaren dat je daar steeds beter in wordt en jij jezelf en anderen daarmee positief beïnvloed is werken aan Slank Doen geen straf.
Het is geluk. 🍀
