Maandag Mindset: herhalen van positieve gedachtes om er een nieuwe gewoonte van te maken.
Een nieuwe week met nieuwe kansen, leermomenten en uitdagingen! Zullen we er voor zorgen dat we zondag zeggen: dit was een toffe vruchtbare, effectieve week!? 🤩
Als het goed is, hebben jullie de tracker in het zicht hangen en kleurt deze groen van de ✅. (Als je dat nog niet hebt gedaan: doe het gewoon! Je bent nooit te laat om te starten en het is niet nodig om het uit te stellen tot volgende maand 😜) Weet je wat? Laten we elkaar stimuleren dit niet alleen te willen maar ook te DOEN; deel je foto van de tracker hieronder!)
Je weet: Slank Zijn ➡️ DOE je.
Maar wat nu als het je op de een of ander manier niet lukt om je daartoe te zetten?
Dan is het nodig om je Slank DENKEN te versterken. En ook van het slank denken een nieuwe gewoonte te maken. Want jouw uiteindelijke eetGEDRAG komt voort uit jouw gedachtes. (Zoals elk gedrag verloopt via de loop: Gedachte ➡️ Emotie ➡️ Actie ➡️ Resultaat.)
Zo maak je van Slank Denken een nieuwe gewoonte:
START je dag positief: check je emotionele staat en wees je ervan bewust dat jij deze kan beïnvloeden.
BESLIS dat je er een positieve slank-mindset-dag van gaat maken; besluit dat je negatieve slank mindset aan de kant zet en daar een positieve voor in de plaats zet: onderzoek de mogelijkheden (ipv je blind te staren op de belemmeringen.)
BEVESTIG jezelf wanneer je een negatieve gedachte hebt omgevormd naar een positieve door hier bij stil te staan en tegen jezelf te zeggen: dat heb je goed gedaan! ❤️
HERHAAL, herhaal, herhaal
Deel je met ons hoe je dit gaat toepassen?
Heb een mooie dag! 😘
NB: Dit bericht komt uit de Keep Going Club. Wil jij ook meer support en accountability ervaren bij jouw afslankproces? Meld je dan aan voor onze wachtlijst voor de KGC!
Dat kan hier ➡️ www.fitspel.nl/keepgoingclub
