Hoewel je emotie de belangrijkste factor is voor duurzame transformatie (we zullen het daar woensdag over hebben) is het je verstand die er uiteindelijk voor zorgt dat je die emoties beter kan controleren. We noemen dat emotieregulatie.
Wist je dat je je brein kan stimuleren door iets wat je gewoonlijk bent om te doen, net even anders te doen?
Bijvoorbeeld:
Slaap eens aan de andere kant van je bed, als wat je gewend bent.
Probeer eens met je andere hand je tanden te poetsen.
Kies een ander ontbijt dan dat je gewoonlijk doet.
Het gaat om de verandering van dagelijkse dingen die je brein activeert en daarmee je bewustZIJN stimuleert.
Wat ga jij vandaag anders doen? Deel je het met ons?
