Ik kreeg gisteren deze vraag:
''Gaat het bij Fitspel nu om afvallen of persoonlijke ontwikkeling?''
Even dit bericht om verwarring te voorkomen š.
1. Ja, je moet een negatieve energie balans creƫren om af te vallen. Dat wil zeggen: minder calorieƫn erin en meer calorieƫn (energie) eruit.
2. Nee, het maakt voor afvallen niet uit hoe je dat doet of welke voedingskeuzes je maakt (je kan prima afvallen op alleen maar Mc. Donalds eten š).
3. Door je alleen te focussen op wat je eet, hoeveel calorieƫn je eet en de weegschaal, zal er vrijwel geen interne verandering plaats vinden, waardoor het resultaat tijdelijk zal zijn.
4. Door je alleen te focussen op persoonlijke ontwikkeling, kan het resultaat op de korte termijn uitblijven, wat noodzakelijk is om de lange termijn motivatie te bewaken.
5. Het is niet of-of; het is en-en. Eenvoudigweg omdat body-mind geconnect zijn. Of te wel: je lichaam heeft invloed op jouw denken; jouw denken heeft invloed op jouw lichaam.
Daarom combineren wij die!
Afvallen en tegelijkertijd jezelf verbeteren, zodat je na het afvallen slank blijft!