Ooit heb ik onder mijn Fitspelers een onderzoekje gedaan met de vraag hoeveel zij dachten in totaal te zijn afgevallen in hun leven. De uitkomst? Gemiddeld 87 kilo!
En toch zeggen mensen vaak: “ik kan niet afvallen”. Jawel. Je kan best afvallen. Je weet ook best hoe je moet afvallen. Dat is niet het probleem. Het probleem is dat je weer aankomt. Daarom is niet afvallen het probleem, maar aankomen!
Omdat de meesten nog altijd een afslankproces starten met alleen het aantal kilo’s gewichtsverlies als belangrijkste doel. En wanneer dat doel is ingelost, doet oud gedrag zijn herintreden. En komen logischerwijs de kilo’s er weer aan.
Om dat probleem te tackelen open ik met ingang van 1 juli de Keep Going Club. (Check de afbeelding.)
Want slank blijven gaat je alleen lukken wanneer je nieuwe gewoontes zo normaal zijn als tandenpoetsen. En dat kost oefening en tijd.
Meer weten? Reageer dan even onder dit bericht, dan houd ik je op de hoogte!
