In deze aflevering bespreekt ik de uitdagingen van afvallen en hoe consistentie de sleutel is tot blijvend gewichtsverlies.
Ik deel zeven inzichten die jou helpen om vol te houden, waaronder het belang van een ondersteunende omgeving, het maken van eenvoudige plannen, en het ontwikkelen van een positieve mindset. Eerlijk zijn naar jezelf en verantwoordelijkheid pakken voor je eigen vitaliteit zijn cruciaal voor succes.
Hoofdstukken:
00:00 De Uitdaging van Afvallen
02:07 Consistentie als Sleutel tot Succes
05:06 Omgeving en Verleidingen Beheersen
07:29 Eenvoudige Plannen Maken
09:20 Mindset: Opgeven is Geen Optie
10:54 Eerlijkheid en Verantwoordelijkheid
13:13 Train je Brein voor Succes
17:20 Vitaliteit en Eigen Verantwoordelijkheid
Bekijken of luister de aflevering hier:
#17: 7 tips hoe je kan volhouden als je wilt stoppen
Hier serieus mee aan de slag? Mijn boek Slank Denken, Doen, Zijn zal je hierbij helpen.
Koop jouw exemplaar hier: www.fitspel.nl/boek
Als deze podcast waardevol voor je was, dan zou ik het tof vinden als je me wilt volgen, door het belletje aan te zetten, zodat je geen aflevering hoeft te missen.
Pluk je geluk,
Mira