Wist je dat we ons 3x meer focussen op wat niet lukt dan op wat wel lukt?
- “Het lukt me niet om me te bedwingen met snoepen.”
- “Ik heb het te druk om ook nog te moeten wandelen.”
- “Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou het nu wel lukken?!”
Omdat we dit automatisch doen, vergroot je vanzelf het idee dat afvallen niet lukt… 😩
De meeste mensen willen wel verandering, maar hebben moeite met veranderen.
Terwijl je dingen moet veranderen om de verandering te realiseren.
Met afvallen zoeken we het veranderen vaak in eten en bewegen. Maar dat is niet duurzaam, omdat dat een mate van motivatie van je vraagt, terwijl motivatie enorm grillig is. Maandag heb je het wel, dinsdag is het weg.
Het is veel slimmer om je te focussen op je energielevel. Is die namelijk groot genoeg, heb je voldoende ruimte om te veranderen.
Dus vraag jezelf niet af: wat moet ik eten? Vraag jezelf af: wat geeft me energie en hoe kan ik dat meer/vaker doen. Alleen met voldoende veranderenergie ben je in staat te veranderen en daarmee de verandering steeds een beetje dichterbij te halen.
Wat ga jij doen om je veranderenergie te vergroten?
Op een andere manier afvallen en slank blijven? Check mijn boek! 🤗