Als je dorst en honger niet meer van elkaar kunt onderscheiden…
Als je een app nodig hebt om te bepalen of je genoeg hebt gegeten…
Als je horloge bepaalt wanneer je moet bewegen…
Als de weegschaal je humeur bepaalt…
Als je niet meer voelt of je borst- of buikademhaling maakt…
Dan ben je iets waardevols kwijtgeraakt.
Niet alleen controle. Maar verbinding.
Het vertrouwen dat je op jezelf mág en kán vertrouwen.
🌿 Vitaliteit is meer dan gezond eten en bewegen.
Het is de optelsom van fysiek, mentaal, sociaal én emotioneel welbevinden.
En dat begint bij luisteren. Echt luisteren. Naar wat je lichaam je vertelt.
Dat heet interoceptie; en je kunt het trainen.
Maar dat lukt alleen als je gelooft dat jij de moeite waard bent om moeite voor te doen.
👉 Start met verbinding met jezelf. Daar begint alles. ❤️
Hier meer over leren?
