Vaak overschatten we onszelf. Zo weten we uit onderzoek dat mensen die hun voeding bijhouden gemiddeld 30% onderrapporteren en wanneer zij dat doen voor het bijhouden van bewegen, laten zij een overrapportage zien van ongeveer 15%.
We denken dus dat we minder eten en meer bewegen dan dat we in werklijkheid doen.
Het is daarom veel handiger om te kijken naar wat je VANDAAG kan doen.
Focus op vandaag maakt het overzichtelijk.
Wanneer je aan het begin van een periode even de tijd neemt om te bedenken wat je aan het einde van die periode wilt bereiken, hoef je alleen maar op 1 focus per dag te plannen, uit te voeren en afvinken!
Ik heb voor jullie een Maand Focus 1 Dag, 1 Actie, 1 win v kalender gemaakt.
Via de bijlage kan je hem downloaden.
Laat je ons weten of je hiermee aan de slag gaat?
Heel handig.
Dankjewel 😁