Yes! » Blog & zo » Ontwikkelen om te veranderen

Ontwikkelen om te veranderen

Gepubliceerd op 7 maart 2018 om 18:08

Ontwikkelen om te veranderen

Bij het creëren van een gezonde leefstijl denkt men altijd aan veranderprocessen.

Dat is niet efficiënt.

Bij het omgaan met gezondheidsverandering werken de meeste coaches volgens de klassieke methodes.


Hierbij gaat men vaak uit van de 'stage of changes' en de volgende 7 fases:

1. Ontkennen. (Het is nu eenmaal zo. Ik ben nu eenmaal zo. Het heeft geen zin. Het is prima zoals het is.)
2. Boosheid. (Negatieve houding. Het lukt me toch niet. Ik kan dat nooit. Excuses. Ik heb er geen tijd voor.)
3. Marchanderen. (Onderhandelen. Soms wel, soms niet.)
4. In de put zitten. (Ontgoocheling, besef dat oude los gelaten moet worden. Verbijstering over eigen gedrag.)
5. Experimenteren. (Nieuwe mogelijkheden een kans geven.)
6. Besluiten. (Keuzes maken, vertrouwen dat het gaat lukken. Acties ondernemen.)
7. Integreren. (Het nieuwe omarmen. Eigen maken. Ankeren.)

Prima. Maar is dat dan efficiënt?

Naar mijn mening: absoluut niet. (Maar ik ben dan ook geen “klassieke coach”.)

Ik ga er van uit dat mensen liever willen ontwikkelen dan veranderen.

Door te ontwikkelen, groeien mensen. (Mentaal, niet fysiek : - ))
Door te ontwikkelen, winnen mensen.

Winnen is altijd leuk.
Resultaat zorgt voor continuïteit.o
Het resultaat is bepalend voor het geloof dat men zelf heeft.

Maar ongeacht het reultaat, kan men het geloof versterken door belemmerende overtuigingen weg te nemen en de groei-mindset te stimuleren.

Zoals ik laat zien in mijn eigen Focus & Motivatie wiel.

 

In het wiel zijn Focus en Motivatie de pijlers waar aan het bereiken van het doel wordt opgehangen.

Door met dit wiel te werken, komen we sneller tot de kern en sneller tot resultaat.
We gaan hierbij uit van een goal setting die is gevoed vanuit een positieve emotie en niet vanuit een negatieve emotie, zoals bijvoorbeeld angst.

Wil jij hier meer over weten? Doe dan mee met de Fitspel & Focus webinar.

Tijdens deze gratis online live training ga je ontdekken hoe jij je belemmerende overtuigingen kan ombuigen en ontdek je dat afslanken altijd een middel is om her achterliggende geluk te ontvangen.

Ben jij erbij?

Lieve groet,
Mira

 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.